微博颜值博主（@艾拉.isla）资料简介及高清写真图片

在看今天的封面人物之前

健哥想问下健迷们

谁能拒绝一枚极品翘臀的诱惑？

每一次出镜

都让人沦陷的尤物姐姐

来自广东广州

现是一名拥有20w+粉丝的

颜值博主&平面模特

VB：@艾拉.isla https://www.zydh.com/

身高165cm，体重115斤

有着1米的臀围

60cm左右的纤腰

0.6的极致腰臀比

出挑的颜值

曼妙的身材

别具一格的穿着打扮

就这几张照片

直接将无数直男拿捏的死死的…

牢牢掌握了直男的审美取向

巴掌脸、饱满的上围

盈盈一握的细腰

挺拔的翘臀

笔直丰满的长腿…

身材好就是为所欲为

将流量时代拿捏的非常死

各种服装搭配也直击直男的灵魂

一个字：顶！

小姐姐拥有超前的健身意识

对于自己的身材管理更是苛刻

在同龄人还沉浸在美食的诱惑中时

她就已经开始用高标准要求自己

从接触健身开始

已经过去了将近三年的时间

但她表示会永远保持现在的这份热情

从翘臀上就能看出

她有长期训练的习惯

但肌肉又不会过分夸张

力量与柔和结合的刚刚好

她的日常训练是

以力量和有氧组合为主

这样才能打造更加有曲线的身材

同时控制体脂率

让整个人维持在最好的状态

她对于臀部的训练也是格外的注意

一周至少有三次练臀计划

也难怪人家拥有纯有氧女孩

羡慕不来的翘臀

有氧无氧无缝衔接

慢慢成为她日常生活中

不可缺少的一部分

即便工作再忙

也会早起做一组空腹有氧

因为常年坚持练习普拉提

她的身材让无数女生羡慕

除了柔软的身体曲线

她不缺乏最性感的“力量感”

付出与收获成正比

她喜欢挥洒汗水的每一天

也更喜欢逐渐充实的自己

精致的背后是自律

坚持才是人生道路上最美的风景

也正是因为健身

她认识了很多志同道合的朋友

谁说健身的道路注定孤独？

好的颜值也许是上天的眷顾

但如果你能把自己的身材

训练到人人羡慕的程度

那完全取决于你自己的能力和自律

所以她更有魅力，更性感

健身对于她来说是一件美好的事情

她在这件事上收获了

自律、身材、朋友和工作

健身也是和自己独处的最佳方式之一

可以在健身中审视不足

磨炼更优秀的自己

这样一位迷人且性感的小姐姐

撩到你了吗？