沙漏型身材是最好看的吗（标准沙漏型身材图片）

今天给大家介绍一位

名副其实魅力十足的“沙漏型”女神@我是Sara小姐姐，坐标北京，毕业于北京外国语大学是一名人气非常高的运动博主，微博上粉丝就近40万。

虽然小姐姐的自拍很少，偶尔一张正面照还是能看出小姐姐超高的颜值，白皙的皮肤，精致的五官，集温柔和可爱于一身。

除了好看的颜值之外

小姐姐的身材也超级有看点。身高170cm，体重120斤大围度身材浑圆又性感。

腰围65cm，臀围101cm，腰臀比竟然达到0.64！比黄金腰臀比还要惹火！！

纤细的腰围下，

饱满圆润的蜜桃臀太可了！

纤细又充满力量感的大长腿，

这个身材简直绝了，当你走在大街上看到这样的身材，你确定不多看几眼吗？

要知道好的身材从来不是天生的，而是靠自己的努力慢慢换来的，小姐姐从2017年6月开始健身，如今已经是她健身的第3年了。

起初小姐姐在健身房也是一枚有氧女孩，

只会使用跑步机、动感单车来做做有氧运动，当她如愿瘦下来之后，她才发现，这样扁平干瘦的身体，并不是她想要的身材。

她更加喜欢漂亮的肌肉线条，

和前凸后翘的身材，于是经过健身朋友的指导，她开始进入器械区，开始了力量训练，在小姐姐的微博标签上，写着“佛系”、“撸铁”两个词。

这并不能代表，小姐姐的撸铁过程是佛系的，日常训练动作100个作为起点，100个弹力带箭步蹲、100个弹力带深蹲、100个高位下拉、100个波比跳，所有超一百个的动作都是一次性完成。

小姐姐非常喜欢沙漏型身材

每次训练都有意加大练臀的力度，深蹲、臀冲...一切能刺激臀的动作，都成为了她心里的首选！

从94cm到97cm，再到瓶颈期，即便是再苦再累，她都不曾放弃，而是咬着牙不停的坚持，最终功夫不负有心人，现在的她臀围已经突破了100cm。

每周五次有氧运动、六次力量训练，

从不落下，健身已经成为了她生活中，不可缺少的一部分。

健身的过程并不是一蹴而就的，

而是慢慢的循序渐进的，只有不断的坚持努力，才能够真实的看到自己身材的变化。

对于她的体重，她显得毫不在意，健身久了之后，就懒得去称体重了，体重对于她来说仅仅只是个数字，只要身材曲线够有型、身材线条够美，你还会在乎你的体重是120斤、130斤，甚至是140斤吗？

除了健身运动外，在饮食上她也是格外的自律，低脂、少油、少盐，食物尽量选择高纤维、高蛋白，健康又营养。

身材的改变不是一蹴而就的它饱含着无数的汗水和努力光鲜亮丽、众人羡慕的身材状态背后往往都是日复一日的汗水付出积极上进、自律严格的生活态度！

都说时间从来不语，却告知了你所有的答案。年轻没什么自怨自艾的想变美，就努力健身，千万被让懒限制了你的美！要性感就要勇敢！

最后再问下健迷们

上面这张照片你看了多久？